アスリートプロフィール

フリーダイビング

平井 美鈴 Misuzu Hirai

フリーダイビング日本代表
日本記録及びアジア記録保持者

1973年１月生まれ／東京都出身／フリーダイビング日本代表
東京フリーダイビング倶楽部・ラッキーフィンバラクーダ所属
ジャパンアプネアソサエティ理事、ＡＩＤＡフリーダイビングインストラクター
日本ヨーガ学会ヨーガインストラクター
2003年からフリーダイビングを始め、年々記録を更新。
2010年１月現在、海洋競技２種目（コンスタントウエイト
ウィズフィン－７２ｍ、フリーイマージョン－６２ｍ）とプール競技２種目
（ダイナミックウィズフィン１７４ｍ、スタティック６分10秒）の計４種目で
日本記録及びアジア記録を保持している。
また、フリーダイビングの記録向上のために始めたヨーガにおいても
インストラクターの資格を持つ。
http://mimidive.com/index.html

フリーダイビングの日本代表、平井美鈴選手が
フリーダイビングのコツを教えてくれます。
呼吸法やヨーガによるフリーダイビングに適した身体の
作り方や、水の抵抗が少ないドルフィンキックのコツなど、
第一人者ならではのノウハウを学んでください。

①呼吸法（複式呼吸法）
②呼吸法（完全呼吸法）
③呼吸法（方鼻呼吸法）
④スーリャ・ナマスカーラ
⑤胸郭の柔軟性
⑥ドルフィンキックのコツ