スポーツでいかに体を鍛え技術を磨いたとしても、いざ！本番という時にプレッシャーに押し潰されたり、緊張でガチガチになったりしては自分が今までってきた実力を発揮できずに終わってしまいます。自分の中の潜在能力を最大限に引き出し本番で力を出し切れる心＝メンタルはとても大切になっていきます。メンタルトレーニングと一言で言っても、イメージトレーニング、プラス思考、リラクゼーション、ミスからの気持ちの切り替えなどなど様々な要素があるものです。スポーツに取り組む意識を改革するのもメンタルトレーニングには欠かせません。
高畑好秀の著作からの転載と佐伯要の取材記事になります。
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coming soon...
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